6- oder 12-Stunden-Einzellauf
Der Einzellauf ist sicher die Königsdisziplin dieser Laufververanstaltung. Dies ist für jede(n) Teilnehmer/In die ultimative Herausforderung sowohl im körperlichen als auch im mentalen Bereich, und dies 12 Stunden lang.
Für alle, die es doch eher "ruhig" angehen wollen, gibt es auch heuer wieder einen 6-Stunden-Lauf (nur für Einzelläufer!!!).
Zeitplan für den 6- bzw. 12-Stunden-Einzellauf
| Was? | Tag | Uhrzeit | Wo? |
|---|---|---|---|
| Startnummernausgabe | Freitag, 11. Mai 2012 Samstag, 12. Mai 2012 |
18:30 - 20:30 Uhr 06:45 - 07:30 Uhr |
Kultursaal Vogau |
| Läuferbesprechung | Samstag, 12. Mai 2012 | 07:30 Uhr | Startbereich |
| Start 12 Stundenlauf | Samstag, 12. Mai 2012 | 08:00 Uhr | Start/Ziel |
| Startnummernausgabe 6h-Lauf | Samstag, 12. Mai 2012 | 12:00 - 13:45 Uhr | Kultursaal Vogau |
| Start 6 Stundenlauf | Samstag, 12. Mai 2012 | 14:00 Uhr | Start/Ziel |
| Ende 6 Stundenlauf | Samstag, 12. Mai 2012 | 20:00 Uhr | Auf der Strecke |
| Ende 12 Stundenlauf | Samstag, 12. Mai 2012 | 20:00 Uhr | Auf der Strecke |
| Siegerehrung | Samstag, 12. Mai 2012 | 21:30 Uhr | Startbereich |
Um 20:00 Uhr ertönt das Schlusssignal. Der Lauf endet genau zu diesem Zeitpunkt an genau diesem Punkt, an dem Sich der/die EinzelläuferIn bzw. der/die SchlussläuferIn der Staffel befindet. Kontrolleure sind zur Überwachung des genauen Endpunkts an der Strecke. Sofort nach dem Schlusssignal wird genau vermessen, wieviele Meter in der angebrochenen Runde zurückgelegt wurden und zum Ergebnis addiert.
Verpflegung
Die Labestation befindet sich direkt am Streckenrand. Wir bieten euch folgende Getränke und Nahrungsmittel an:
| Getränke | Wasser, Mineralwasser, Cola, helles Bier, dunkles Bier, isotonische Getränke, Red Bull |
|---|---|
| Speisen | Brot, Semmeln, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Suppe, Müsliriegel, Kuchen, Schokolade, Salzgebäck, Nüsse |
| Obst | Bananen, Äpfel, Orangen |
Für eine weitere individuelle Verpflegung muss jede(r) Teilnehmer/In selber aufkommen.
Betreuung während der Veranstaltung
Jede(r) TeilnehmerIn hat grundsätzlich für seine persönliche Betreuung selber zu sorgen. Für alle LäuferInnen steht natürlich ein Arzt zur Verfügung. Für alle EinzelläuferInnnen und 4er StaffelläuferInnen gibt es auch eine Magnetfeldtherapie sowie eine Massage im Kulturzentrum Vogau.
Die Ärzte sind gegebenenfalls berechtigt, LäuferInnen aus gesundheitlichen Gründen Ruhepausen vorzuschreiben oder aus dem Rennen zu nehmen.
Für alle Teilnehmer der Megastaffel kann eine kostenlose Massage leider nicht zur Verfügung gestellt werden.
Nenngeld und Leistungen
| Lauf | bis 18. April 2011 | ab 18. April 2011 |
|---|---|---|
| Einzellauf (12 Stunden) | € 40,- | € 50,- |
| Einzellauf (6 Stunden) | € 35,- | € 45,- |
Im Preis inkludiert sind:
- Verpflegung während der Veranstaltung
- ärztliche Betreuung
- Massage für EinzelläuferInnen und 4-er StaffelläuferInnen
- Startnummer
- Abkühlungsmöglichkeit im Streckenbereich
- 1 Stück Schwamm
- 1 Flasche Wasser
- 12 Stunden Erinnerungsmedaille
- 12 Stundenlauf T-Shirt
- Überraschungsgeschenk!!!
Direkt zur Anmeldung
Ja, ich will dabei sein! Hier geht´s zur Anmeldung!
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